ГБОУ СО "Санаторная школа-интернат г.Калининска"

ГБОУ СО "Санаторная школа-интернат г.Калининска"


 

Психологическая служба

«Дела? Проблемы? Всё пустое!

Душа ребенка - вот святое!

Цветок в душе еще так мал!

Успей полить, чтоб не завял!»

Психологическая служба:

педагог – психолог Козынченко Е.Н.

Кабинет №20

Здравствуйте! 

Мы рады приветствовать Вас на своей страничке!

Здесь Вы сможете познакомиться со спецификой работы педагога – психолога и получить полезную информацию для учащихся, родителей, педагогов, психологов. Будем рады, если наша встреча окажется полезной и приведет к продуктивному сотрудничеству в будущем.

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ

Как не стать жертвой буллинга: советы психолога

 

Буллинг (от англ. bully - задира) – это переживание одним учеником враждебных нападок со стороны одного или группы других учеников, которые происходят систематически, носят длительный характер, а сам он в силу определенных обстоятельств не может справиться с этим.

Нападки могут выражаться не только физически, но и действием на психику ребенка. Буллинг не является новым явлением современного мира, он существует столько же, сколько существует школа. И чтобы успешно с ним бороться, необходимо знать, кто такие буллеры и кто такие жертвы.

         Буллеры – это те ученики, которые совершают насилие в школе. Большая часть буллеров принадлежит к нарциссическому типу личности, для них характерно желание добиваться своих целей, идя по другим людям, они не способны к сопереживанию и сочувствию, идеализируют себя, не замечают своих недостатков, стараются выбиться в лидеры любой ценой.

Жертвой буллинга может стать любой ученик, который хоть в чем-то отличается от других, выделяется из класса, ребенок, который, необычен настолько, что это может вызывать смех. Чаще всего жертвами буллеров становятся дети, самооценка которых снижена, малообщительные, замкнутые в себе, больше любящие сидеть дома, слабые в физическом плане, либо имеющие какие-нибудь недостатки в развитии.

Постоянное давление со стороны одноклассников развивают в жертвах комплексы, неуверенность в себе и своих силах, ненависть к своей внешности и внутреннему миру, в них просыпается злоба и недоверие ко всему миру.

Советы подростку, оказавшемуся жертвой буллинга:

  1. Игнорируйте обидчика. Иногда простое игнорирование может стать наиболее эффективным решением. Задирам часто необходимо внимание. Не получив желаемой реакции, они могут просто сдаться и переключиться на другую жертву.
  2. Многие отказываются игнорировать издевательства, так как это кажется трусливым поведением. Но подумайте, действительно ли стоит связываться с хулиганами? Возможно, вам не нравится чувствовать себя трусом или слабаком, но почти всегда ваш ответ лишь ухудшит ситуацию. Агрессия лишь возрастет, и задира удвоит свои усилия. Попытайтесь не обращать на него внимания около недели и посмотрите, что из этого получится.
  3. Найдите силу в численности. Друзья – хороший способ противостоять задирам. Заручитесь поддержкой верных друзей. Например, если о вас распускают слухи, то держитесь тех друзей, которые отказываются верить в лживую болтовню. Будьте вместе во время обедов, на переменах и после уроков. Возможно, в их присутствии вас не станут задирать.
  4. Помимо уже имеющихся друзей, знакомьтесь с новыми людьми, имеющими схожие интересы. Можно записаться в интересующий вас кружок, секцию или спортивную команду. Это поможет вам расширить круг общения.
  5. Говорите о проблеме. Если вы стали жертвой травли, то важно озвучить эту проблему, рассказав о ней другу, родителям или школьному психологу. Так вам будет проще бороться со страхами и отчаянием.
  6. Научившись контролировать собственные эмоции, вы сможете найти решение проблемы с задирами.
  7. Умейте постоять за себя. Если игнорирование не работает, то вам нужно не давать себя в обиду. Часто задиры обращают внимание на людей, когда чувствуют, что те не смогут дать отпор. Для этого можно дома подготовить несколько моделей поведения, когда на вас будут «нападать» обидчики. Если вы окажетесь крепче ожидаемого, то ваш обидчик может отступить.
  8. Обратитесь к старшему. Вы должны рассказать о травле кому-то из старших. Если задира продолжает изводить вас, несмотря на все попытки игнорировать или противостоять, то вы должны сообщить об этом.
  9. Родитель, учитель, классный руководитель, директор или другое авторитетное лицо должны вмешаться в ситуацию. Обратитесь к взрослому, которому вы доверяете, который сможет верно оценить ситуацию. Если вы знаете тех, кто видел агрессивное поведение или стал его жертвой, то попросите этих людей прийти на разговор вместе с вами.
  10.  Научитесь уверенности в себе. Забияки часто выбирают себе жертву среди людей с низкой самооценкой. Проявляя уверенность, вы тем самым защитите себя от издевательств. Занимайтесь такими делами, которые повысят вашу самооценку и придадут уверенности в себе.

 

Желаем успехов!

Руководство для подростков по буллингу

 

Памятка для учащихся: как психологически подготовиться к ГИА

 

                                     Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ГИА? Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой;

2.                             Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность? Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справиться? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положительного опыта тебе помогло бы и в этот раз;

3.                             Осознай, кто мог бы помочь тебе в ситуации подготовки к ГИА: родители, друзья, интернет, педагоги или еще кто-либо. Проявляй инициативу в общении по поводу предстоящего события;

4.                             Особое внимание удели организации комфортной домашней обстановки: создай для себя удобное место для занятий, которое стимулировало бы тебя к приобретению знаний;

5.                             Удели необходимое внимание изучению инструкций по проведению и обработке материалов единого государственного экзамена, что позволит тебе избежать дополнительных трудностей;

6.                             Если ты испытываешь боязнь или страх по поводу возможной отметки, которая могла бы тебя не удовлетворить, то постарайся понять, что сама по себе тревожность может иметь положительный результат, так как помогает повысить активность и саморегуляцию;

7.                             Используй такие формулы самовнушений:

o                                      Я уверенно сдам ГИА.

o                                                        Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями.

o                                                        Я с хорошим результатом пройду все испытания.

o                                                        Я спокойный и выдержанный человек.

o                                                        Я смогу справиться с заданием.

o                                                        Я справлюсь.

o                                                        Я должен сделать то-то и то-то…

Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз перед сном, «запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным.

памятка "Я сдам ЕГЭ"

Copyright © ГБОУ СО "Санаторная школа-интернат г.Калининска", 2011-2021
Программа управления сайтами - CMS SiteEdit